Gerichte zum Abnehmen – Gesunde & Leckere Abnehmrezepte

Leckere und gesunde Gerichte zum Abnehmen. Rezeptideen für ein gesundes Frühstück, Mittag- und Abendessen
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Gesunde Rezepte zum Abnehmen

Unsere Gerichte enthalten viel Eiweiß, komplexe Kohlenhydrate und hochwertige Fettsäuren. Eine Portion Obst oder Gemüse ist auch dabei. Sie machen lange satt und schmecken lecker. Deshalb sind sie perfekt für eine Diät und zum Abnehmen geeignet.

Lachs auf grünen Spargel mit Senf Soße

Lachs mit grünem Spargel Honig-Senf Sauce

Leckeres Honig-Senf-Lachs Rezept mit grünem Spargel
Vorbereitung5 Min.
Gesamt20 Min.
Portionen 3 Portionen
Kalorien 300 kcal

Zutaten
  

  • 450 g Lachsfilet
  • 1 Bund grüner Spargel
  • 2 Zehen Knoblauch
  • 1 mittlere Zwiebel
  • 20 ml Öl
  • 1 EL Senf
  • 1 Zitrone
  • 2 EL Honig
  • Salz, Pfeffer

Anleitungen
 

  • Backofen auf 180 grad vorheizen. Spargel putzen, Knoblauch und Zwiebeln würfeln.
  • Für das Dressing Knoblauch, Zwiebeln, Öl, Senf, Zitronensaft und Honig verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  • Spargel in einer Pfanne anbraten und etwas Honig hinzugeben. Danach den Spargel in eine Auflaufform geben und darüber den Lachs mit dem Dressing. Für etwa 15 Min. backen.

Gerichte zum Abnehmen: Frühstück, Mittag- und Abendessen

Hier findest du das passende Gericht zu jeder Tageszeit.

Frühstück

Hier findest du süße und herzhafte Frühstücksrezepte. Auch wer sich Low-Carb ernährt, wird hier fündig werden.

Mittag- und Abendessen

Warme Mahlzeiten, Salate und Snacks für zwischendurch.

Vegetarisch

Gerichte ohne Fleisch.

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