Gesunde Rezepte zum Abnehmen
Unsere Gerichte enthalten viel Eiweiß, komplexe Kohlenhydrate und hochwertige Fettsäuren. Eine Portion Obst oder Gemüse ist auch dabei. Sie machen lange satt und schmecken lecker. Deshalb sind sie perfekt für eine Diät und zum Abnehmen geeignet.
Gesunde Rezepte
Lachs mit grünem Spargel Honig-Senf Sauce
Leckeres Honig-Senf-Lachs Rezept mit grünem Spargel
Zutaten
- 450 g Lachsfilet
- 1 Bund grüner Spargel
- 2 Zehen Knoblauch
- 1 mittlere Zwiebel
- 20 ml Öl
- 1 EL Senf
- 1 Zitrone
- 2 EL Honig
- Salz, Pfeffer
Anleitungen
- Backofen auf 180 grad vorheizen. Spargel putzen, Knoblauch und Zwiebeln würfeln.
- Für das Dressing Knoblauch, Zwiebeln, Öl, Senf, Zitronensaft und Honig verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Spargel in einer Pfanne anbraten und etwas Honig hinzugeben. Danach den Spargel in eine Auflaufform geben und darüber den Lachs mit dem Dressing. Für etwa 15 Min. backen.
Gerichte zum Abnehmen: Frühstück, Mittag- und Abendessen
Hier findest du das passende Gericht zu jeder Tageszeit.
Frühstück
Hier findest du süße und herzhafte Frühstücksrezepte. Auch wer sich Low-Carb ernährt, wird hier fündig werden.
Mittag- und Abendessen
Warme Mahlzeiten, Salate und Snacks für zwischendurch.
Vegetarisch
Gerichte ohne Fleisch.
