Einfache Fitness Rezepte – Leicht & gesund

Du suchst leckere und einfache Fitness Rezepte? Hier findest du eine Auswahl, um im Handumdrehen eine gesunde Mahlzeit zuzubereiten.
einfache fitness rezepte
Share on facebook
Share on pinterest
Share on whatsapp
Share on email

Nudeln in Thunfisch-Frischkäse Sauce

Ein gesundes Mittagsrezept mit einer ordentlichen Portion Eiweiß
Gesamt15 Min.
Portionen 1 Person
Kalorien 545 kcal

Zutaten
  

  • 100 g Nudeln
  • 125 g Grüne Bohnen frisch oder aus dem Glas
  • 100 g Körniger Frischkäse 4% Fett
  • 1/2 Dose Thunfisch in eigenem Saft
  • 1 Zehe Knoblauch gepresst

Anleitungen
 

  • Die Nudeln nach Packungsanleitung kochen
  • Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen und den Knoblauch kurz anbraten
  • Die Bohnen hinzufügen und ca 5. Minuten bissfest braten
  • Thunfisch abgießen und zusammen mit dem körnigen Frischkäse in die Pfanne geben und erhitzen
  • Die Thunfisch-Frischkäse Sauce mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit den Nudeln servieren

Das könnte dich auch interessieren

Jetzt speichern auf

Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Recipe Rating




Weitere leckere Rezepte