Hast du dich schon mal gefragt, wieso es so viele Anhänger der Low-Carb Ernährung gibt? Viele schwören darauf, weil sie die besten Abnehmerfolge verzeichnen konnten, wenn sie sich kohlenhydratarm ernährt haben. In diesem Artikel erfährst du die Erfolgsgeheimnisse dieser Ernährungsform und wieso sie viel effektiver ist als herkömmliche Diäten.
Das Intervallfasten oder auch intermittierendes Fasten (kurz IF genannt), ist eine beliebte Methode um Körperfett zu verlieren und sogar um Muskeln aufzubauen. Viele Menschen nutzen dieses Prinzip um ihren Lebensalltag zu vereinfachen, wenn sie ihre Gesundheit verbessern, abnehmen oder Muskeln aufbauen möchten. Es gibt viele Methoden um dieses Prinzip zu praktizieren. Die 16-8 Methode, oder auch Das 16 Stunden Fasten, ist die am Meisten praktizierte Art.
Für viele Frauen sind die Arme, besonders die Armuntereite, eine der größten Problemzonen. Doch das muss nicht länger der Fall sein! Wir zeigen dir die besten Übungen gegen Winkearme für Zuhause. Mit diesem effektive Training, kannst du dich bald von deinen Schwabbelarmen verabschieden.
Aufgrund der derzeitigen Lage oder anderen Problemen, kannst du kein Fitnessstudio besuchen? Du möchtest dennoch ein intensives Oberkörper-Training absolvieren, Muskeln aufbauen und maximal Fett verbrennen, aber nicht viel Geld ausgeben für teure Fitnessgeräte? In diesem Artikel erfährst du, wie du zu Hause einen massiven Oberkörper aufbauen und maximal Fett verbrennen kannst ohne überteuerte Geräte kaufen zu müssen.
Vielleicht kennst du das: Du hast deine Ernährung umgestellt und nimmst trotzdem nicht ab, obwohl du nur „gesunde“ Lebensmittel isst? Heute zeige ich dir 5 vermeintlich gesunde Lebensmittel die deine Diät behindern.
Flavdrops oder wie sie auch genannt werden. Was steckt hinter dem Ganzen? Aus was bestehen sie? welche Nährwerte weisen sie auf? Sind sie sogar schädlich und/oder gefährlich für unseren Organismus? Wie schmecken sie? Für was kann man sie verwenden? Diese ganzen Fragen, und meine persönliche Meinung und Erfahrung zu diesem Thema werde ich euch in den folgenden Zeilen vorstellen.
Dein Körperfettanteil kannst du ganz einfach mit einer Caliperzange und dem 3-Punkt-Hautfalten-Rechner herausfinden.
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