Das Intervallfasten oder auch intermittierendes Fasten (kurz IF genannt), ist eine beliebte Methode um Körperfett zu verlieren und sogar um Muskeln aufzubauen. Viele Menschen nutzen dieses Prinzip um ihren Lebensalltag zu vereinfachen, wenn sie ihre Gesundheit verbessern, abnehmen oder Muskeln aufbauen möchten. Es gibt viele Methoden um dieses Prinzip zu praktizieren. Die 16-8 Methode, oder auch Das 16 Stunden Fasten, ist die am Meisten praktizierte Art.
Für viele Frauen sind die Arme, besonders die Armuntereite, eine der größten Problemzonen. Doch das muss nicht länger der Fall sein! Wir zeigen dir die besten Übungen gegen Winkearme für Zuhause. Mit diesem effektive Training, kannst du dich bald von deinen Schwabbelarmen verabschieden.
Flavdrops oder wie sie auch genannt werden. Was steckt hinter dem Ganzen? Aus was bestehen sie? welche Nährwerte weisen sie auf? Sind sie sogar schädlich und/oder gefährlich für unseren Organismus? Wie schmecken sie? Für was kann man sie verwenden? Diese ganzen Fragen, und meine persönliche Meinung und Erfahrung zu diesem Thema werde ich euch in den folgenden Zeilen vorstellen.
Dein Körperfettanteil kannst du ganz einfach mit einer Caliperzange und dem 3-Punkt-Hautfalten-Rechner herausfinden.
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