Ratgeber

Lebensmittel mit wenig Kalorien

Wer gerade dabei ist abzunehmen, sollte stets darauf achten, weniger Kalorien als üblich zu sich zunehmen. Doch das Hungergefühl setzt schnell wieder ein, wenn man zu wenig isst. Deswegen ist es wichtig, die richtigen Nahrungsmittel zu wählen. Genau diese kalorienarmen Lebensmittel werden wir euch heute vorstellen.

Low-Carb Ernährung – 3 Gründe für rasanten Fettverlust

Hast du dich schon mal gefragt, wieso es so viele Anhänger der Low-Carb Ernährung gibt? Viele schwören darauf, weil sie die besten Abnehmerfolge verzeichnen konnten, wenn sie sich kohlenhydratarm ernährt haben. In diesem Artikel erfährst du die Erfolgsgeheimnisse dieser Ernährungsform und wieso sie viel effektiver ist als herkömmliche Diäten.

Intervallfasten – Das 16 Stunden Fasten

Das Intervallfasten oder auch intermittierendes Fasten (kurz IF genannt), ist eine beliebte Methode um Körperfett zu verlieren und sogar um Muskeln aufzubauen. Viele Menschen nutzen dieses Prinzip um ihren Lebensalltag zu vereinfachen, wenn sie ihre Gesundheit verbessern, abnehmen oder Muskeln aufbauen möchten. Es gibt viele Methoden um dieses Prinzip zu praktizieren. Die 16-8 Methode, oder auch Das 16 Stunden Fasten, ist die am Meisten praktizierte Art.

Übungen gegen Winkearme – Effektives Training für Zuhause

Für viele Frauen sind die Arme, besonders die Armuntereite, eine der größten Problemzonen. Doch das muss nicht länger der Fall sein! Wir zeigen dir die besten Übungen gegen Winkearme für Zuhause. Mit diesem effektive Training, kannst du dich bald von deinen Schwabbelarmen verabschieden.

Damit kannst du deinen kompletten Oberkörper trainieren – ZUHAUSE

Aufgrund der derzeitigen Lage oder anderen Problemen, kannst du kein Fitnessstudio besuchen? Du möchtest dennoch ein intensives Oberkörper-Training absolvieren, Muskeln aufbauen und maximal Fett verbrennen, aber nicht viel Geld ausgeben für teure Fitnessgeräte? In diesem Artikel erfährst du, wie du zu Hause einen massiven Oberkörper aufbauen und maximal Fett verbrennen kannst ohne überteuerte Geräte kaufen zu müssen.

FlavDrops im Test – FlavDrops genauer unter die Lupe genommen.

Flavdrops oder wie sie auch genannt werden. Was steckt hinter dem Ganzen? Aus was bestehen sie? welche Nährwerte weisen sie auf? Sind sie sogar schädlich und/oder gefährlich für unseren Organismus? Wie schmecken sie? Für was kann man sie verwenden? Diese ganzen Fragen, und meine persönliche Meinung und Erfahrung zu diesem Thema werde ich euch in den folgenden Zeilen vorstellen.