Ratgeber

Intuitives Essen lernen in 5 Schritten

Intuitives Essen zu lernen ist gar nicht so schwer. Leider haben die meisten von uns dieses natürliche Essverhalten verlernt obwohl es so viele Vorteile bietet wie: Eine gesunde Ernährung, keine verbotenen Lebensmittel und eine gesteigerte Lebensqualität.

Kann man durch spazieren gehen abnehmen?

Du hast keine Lust sport zu treiben und dich im Fitnessstudio abzurackern, willst aber dennoch abnehmen und aktiver im Alltag werden? Dann geh spazieren! Wir zeigen wie du mit spazieren gehen abnehmen kannst.

Low Carb: Light Getränke erlaubt?

Bei einer Low-Carb Ernährung sind Kohlenhydrate weitestgehend Tabu. Wie sieht es mit Light-Getränken aus? Ob Süßstoff und Light-Getränke bei Low Carb erlaubt sind, erfährst du in diesem Artikel.

Haferflocken: Darum sind Sie so gesund

Haferflocken: Darum sind Sie so gesund

Haferflocken sind ein wahres Superfood. Nicht nur Sportler profitieren von dem gesunden Getreide. In diesem Artikel erfährst du die Nährwerte, Nährstoffe und Kalorien von Haferflocken. Außerdem erklären wir wieso Haferflocken so gesund sind und wie du mit ihnen gesund abnehmen kannst. Außerdem warten ein paar leckere Haferflocken-Rezepte auf dich.