Ratgeber

Intuitives Essen lernen in 5 Schritten

Intuitives Essen zu lernen ist gar nicht so schwer. Leider haben die meisten von uns dieses natürliche Essverhalten verlernt obwohl es so viele Vorteile bietet wie: Eine gesunde Ernährung, keine verbotenen Lebensmittel und eine gesteigerte Lebensqualität.

Kann man durch spazieren gehen abnehmen?

Du hast keine Lust sport zu treiben und dich im Fitnessstudio abzurackern, willst aber dennoch abnehmen und aktiver im Alltag werden? Dann geh spazieren! Wir zeigen wie du mit spazieren gehen abnehmen kannst.