Gesunder Bananen Milchshake aus Magerquark
Mit diesem leckeren Bananenmilchshake könnt ihr ganz einfach den Großteil eures Proteinbedarfs decken. Ich empfehle, den Shake auf 2 – 3 Portionen aufzuteilen, da er sehr sättigend ist.
Fitness Kuchen – Blueberry Cheesecake
Einfaches Rezept für einen Proteinkäsekuchen mit Boden
Selbstgemachte Sour Cream aus Magerquark
Einfaches und gesundes Rezept für Sour Cream aus Quark und Schmand.
Low Carb Brot mit Quark und Haferkleie
Ein leckeres und einfaches Rezept für ein Low Carb Brot mit Quark und Haferkleie
Einfaches Low Carb Brot
Ein Low Carb Brot das schnell und einfach zubereitet ist, ohne viel Aufwand
Feta-Knoblauch-Quark Aufstrich Rezept
Dieser Aufstrich aus Feta, Quark und Knoblauch ist schnell zubereitet und schmeckt einfach köstlich. Um den Quark etwas gesünder zu gestalten, kannst du anstatt fetten Feta und Quark auch die fettreduzierten Produkte verwenden.
Low Carb Flammkuchen
Dieser köstliche Low Carb Flammkuchen eignet sich hervorragend für eine kohlenhydratreduzierte Ernährung. Dieses Rezept braucht nur wenige Handgriffe und ist kinderleicht nachzumachen. Dazu ist dieser Low Carb Flammkuchen noch eine echte Proteinbombe mit fast 100g Eiweiß pro Blech bei nur 14g Kohlenhydraten!
Leichtes Erdbeer-Tiramisu
Hier erfährst du, wie du aus der eigentlichen Kalorienbombe ein leckeres und leichtes Fitness Dessert zaubern kannst. Perfekt für den Sommer und zur Erdbeersaison.
Low Carb Apfelkuchen mit Quark
Leckerer Low Carb Apfelkuchen mit einer extra Portion an Protein
