Gesunder Erdbeer-Milchshake mit Magerquark
Hier findest du eine leckere und gesunde Erdbeer-Milchshake Alternative. Dieses Rezept kommt ganz ohne Eis aus und ist daher eiweißreich und kalorienarm.
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Hier findest du eine leckere und gesunde Erdbeer-Milchshake Alternative. Dieses Rezept kommt ganz ohne Eis aus und ist daher eiweißreich und kalorienarm.
Einfaches Rezept für einen Protein Käsekuchen mit Heidelbeeren
Einfaches Rezept für einen Proteinkäsekuchen mit Boden
Hier erfährst du, wie du aus der eigentlichen Kalorienbombe ein leckeres und leichtes Fitness Dessert zaubern kannst. Perfekt für den Sommer und zur Erdbeersaison.
Dieser Aufstrich aus Feta, Quark und Knoblauch ist schnell zubereitet und schmeckt einfach köstlich. Um den Quark etwas gesünder zu gestalten, kannst du anstatt fetten Feta und Quark auch die fettreduzierten Produkte verwenden.
Dieser köstliche Low Carb Flammkuchen eignet sich hervorragend für eine kohlenhydratreduzierte Ernährung. Dieses Rezept braucht nur wenige Handgriffe und ist kinderleicht nachzumachen. Dazu ist dieser Low Carb Flammkuchen noch eine echte Proteinbombe mit fast 100g Eiweiß pro Blech bei nur 14g Kohlenhydraten!
Mit diesem leckeren Bananenmilchshake könnt ihr ganz einfach den Großteil eures Proteinbedarfs decken. Ich empfehle, den Shake auf 2 – 3 Portionen aufzuteilen, da er sehr sättigend ist.
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