Übungen

Schulterdrücken mit Kurzhanteln

Schulterdrücken mit Kurzhanteln: Ausführung sitzend und stehend

Butterfly Übung am Gerät: Die richtige Ausführung

Langhantel-Rudern Die richtige Ausführung und Technik

Langhantel-Rudern: Die richtige Ausführung und Technik

Seitheben an der Maschine

Seitheben an der Maschine: Ausführung und Einstellung

Seitheben am Kabelzug

Seitheben am Kabelzug: Ausführung aller Varianten

Vorbeugtes Seitheben mit Kurzhanteln

Vorbeugtes Seitheben mit Kurzhanteln – Ausführung und beanspruchte Muskeln

Kurzhantel Seitheben

Seitheben – Richtige Ausführung und Technik

Übung Dip für Brust und Trizeps

Dips Übung: Ausführung für Brust und Trizeps

Unterarmtraining

Unterarmtraining: Die 7 besten Übungen für dicke Unterarme

Kurzhantel Überzüge Ausführung und beanspruchte Muskulatur

Kurzhantel Überzüge: Ausführung und beanspruchte Muskulatur