Eiweißshake selber machen – 2 Rezepte

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Aktualisiert: 02.09.22
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Hier findest du 2 einfache Rezepte, um deinen Eiweißshake selber zu machen. Das Grundrezept besteht größtenteils aus Quark und kann mit beliebigen Früchten und Beeren zubereitet werden.

Frühstück

Gesunder Erdbeer-Milchshake mit Magerquark

Hier findest du eine leckere und gesunde Erdbeer-Milchshake Alternative. Dieses Rezept kommt ganz ohne Eis aus und ist daher eiweißreich und kalorienarm.

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Rezepte

Gesunder Bananen Milchshake aus Magerquark

Mit diesem leckeren Bananenmilchshake könnt ihr ganz einfach den Großteil eures Proteinbedarfs decken. Ich empfehle, den Shake auf 2 – 3 Portionen aufzuteilen, da er sehr sättigend ist.

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Eiweißshake selber machen – 2 Rezepte

Gesunder Erdbeer-Milchshake mit Magerquark

Gesunder Bananen Milchshake aus Magerquark

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