Eiweißshake selber machen – 2 Rezepte

Hier findest du 2 einfache Rezepte, um deinen Eiweißshake selber zu machen. Das Grundrezept besteht größtenteils aus Quark und kann mit beliebigen Früchten und Beeren zubereitet werden.
Eiweißshake selber machen
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Erdbeer Milchshake mit Magerquark Rezept

Erdbeer Milchshake mit Magerquark

Eine gesunde Erdbeershake Variante ohne Eis oder Zucker.
Vorbereitung1 Min.
Gesamt5 Min.
Portionen 1
Kalorien 405 kcal

Zutaten
  

  • 500 g Magerquark
  • 150 g gefrorene Erdbeeren
  • flüssiger Süßstoff
  • Wasser

Anleitungen
 

  • Magerquark und die gefrorenen Erdbeeren in den Mixer geben und mit ausreichend Wasser verrühren. (Gib so viel Wasser hinzu, bis der Shake eine cremige Konsistenz erreicht hat)
  • Jetzt kannst du den Shake mit flüssigen Süßstoff oder einem anderen Süßungsmittel abschmecken. Auch Zimt passt hervorragend dazu.

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