Erdbeer Milchshake mit Magerquark
Eine gesunde Erdbeershake Variante ohne Eis oder Zucker.
Zutaten
- 500 g Magerquark
- 150 g gefrorene Erdbeeren
- flüssiger Süßstoff
- Wasser
Anleitungen
- Magerquark und die gefrorenen Erdbeeren in den Mixer geben und mit ausreichend Wasser verrühren. (Gib so viel Wasser hinzu, bis der Shake eine cremige Konsistenz erreicht hat)
- Jetzt kannst du den Shake mit flüssigen Süßstoff oder einem anderen Süßungsmittel abschmecken. Auch Zimt passt hervorragend dazu.
Rezepte
Gesunder Bananen Milchshake aus Magerquark
Mit diesem leckeren Bananenmilchshake könnt ihr ganz einfach den Großteil eures Proteinbedarfs decken. Ich empfehle, den Shake auf 2 – 3 Portionen aufzuteilen, da er sehr sättigend ist.
