Eiweißshake selber machen – 2 Rezepte

Eiweißshake selber machen
Hier findest du 2 einfache Rezepte, um deinen Eiweißshake selber zu machen. Das Grundrezept besteht größtenteils aus Quark und kann mit beliebigen Früchten und Beeren zubereitet werden.
Erdbeer Milchshake mit Magerquark Rezept

Erdbeer Milchshake mit Magerquark

Eine gesunde Erdbeershake Variante ohne Eis oder Zucker.
Vorbereitung1 Min.
Gesamt5 Min.
Portionen 1
Kalorien 405 kcal

Zutaten
  

  • 500 g Magerquark
  • 150 g gefrorene Erdbeeren
  • flüssiger Süßstoff
  • Wasser

Anleitungen
 

  • Magerquark und die gefrorenen Erdbeeren in den Mixer geben und mit ausreichend Wasser verrühren. (Gib so viel Wasser hinzu, bis der Shake eine cremige Konsistenz erreicht hat)
  • Jetzt kannst du den Shake mit flüssigen Süßstoff oder einem anderen Süßungsmittel abschmecken. Auch Zimt passt hervorragend dazu.
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