Bananenmilchshake – 100g Eiweiß pro Shake

Mit diesem leckeren Bananenmilchshake könnt ihr ganz einfach den Großteil eures Proteinbedarfs decken. Ich empfehle den Shake auf 2 - 3 Portionen aufzuteilen, da er sehr sättigend ist.
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Nährwerte für einen Bananenmilchshake

Zutaten

Zubereitung

Alle Zutaten in einen großen Mixer geben (Zuerst Magerquark, dann Mehrkomponenten-Eiweißpulver (ESN Elite Pro Complex Banane)*, und dann die Milch. Die Masse so lange mixen, bis ein cremiger Shake entsteht. Falls ihr den Bananenmilchshake in mehrere Portionen aufteilen wollt, empfehle ich euch den Rest im Mixer zu lassen und vor dem Verzehr noch einmal durchzumixen, da er wieder fest wird. 

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