Ketogene Ernährung für Einsteiger
Keto Eis Rezept - Ketogenes Vanilleeis zum selber machen
Diese Vanilleeis enthält nur wenige Kohlenhydrate und gesundes Fett. Daher ist dieses Keto Eis Rezept perfekt für eine ketogene Ernährung geeignet.
Zutaten
- 400 ml Kokosmilch
- 80 g
Kalorienfreier Zucker* - 1 g Salz
- 1 1/2 Teelöffel
Vanilla Bean Paste*
Anleitungen
Keto Eis mit Eismaschine* zubereiten
- Alle Zutaten miteinander vermengen und in der Eismaschine* nach Anleitung zubereiten
Keto Eis ohne Eismaschine zubereiten
- Alle Zutaten miteinander vermengen
- Die Masse in eine Eiswürfelform füllen und für eine Stunde in den Gefrierschrank stellen
- Die gefrorenen Eiscreme-Würfel in einem Hochleistungsmixer mixen
- Das Eis ist fertig und kann jetzt bereits gegessen werden. Falls eine härtere Konsistenz gewünscht ist, das Eis nochmal für 30 - 60 Minuten einfrieren
Keto Eis Rezept - Ketogenes Eis selber machen
Ein ketogenes Eis selber zu machen ist nicht schwer. Dieses Keto Eis Rezept ist sehr kohlenhydratarm aber dafür enthält es jede Menge gesundes Fett, welches für eine ketogene Ernährung enorm wichtig ist.
Keto Eis Rezept - praktisch mit der Eismaschine zubereiten
Falls du eine Eismaschine besitzt, wird die Konsitenz unseres Keto Eis Rezeptes noch besser. Aber du kannst es natürlich auch ohne Eismaschine zubereiten.
