Intervallfasten im Überblick

Was ist Intervallfasten?

Beim Intervallfasten (auch bekannt als „intermittierendes Fasten“ oder einfach „IF“) geht es darum, für eine gewisse Zeit komplett nichts zu essen. Die Länge dieser Phasen kann variieren, da es verschiedene Methoden des Intervallfastens gibt. Bei der einen Methode wird stundenweise gefastet, bei der anderen tageweise.

Intervallfasten

Methoden

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