Schneller Protein-Schoko-Mugcake zum Abnehmen

  • Aktualisiert: 08.09.22
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Ein schnell gemachter Snack für den Heißhunger. Dieses Rezept benötigt keine Hilfsmittel und kein Backen. Schnell, einfach und lecker, und dazu noch eine ordentliche Portion ein Eiweiß.

Nährwerte pro Protein-Schoko-Mugcake

  • Brennwert: 281kcal
  • Eiweiß: 30g
  • Kohlenhydrate: 31g
  • Fett: 4g

Zutaten

Zubereitung

  1. Haferflocken, Esn Micellar Casein(Schokolade)*, Flohsamenschalen*, in einer kleinen Schüssel, miteinander vermengen
  2. Mit dem gekochten Wasser übergießen und ordentlich umrühren
  3. So lange kalt stellen, bis die Masse fest wird und sich stürzen lässt

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