Empfehlung: Low Carb Rezepte für ein ganzes Jahr
Low-Carb Toasties
Grundrezept für Low Carb Toasties
Zutaten
- 15 g
Mandelmehl* (weiß und entölt) - 60 g Magerquark
- 1 Ei
- 20 ml Milch
- 1 Prise Salz
Anleitungen
- Das Mandelmehl* mit dem Salz vermischen.
- Alle nicht trockenen Zutaten separat in einer Schüssel miteinander vermengen.
- Die trockenen Zutaten vorsichtig mit den nassen Zutaten vermischen bis eine homogene Masse entsteht.
- Die Masse in eine Schüssel oder Tasse geben (Die Größe des Bodens der Schüssel bestimmt die Größe des Toasties).
- Alles für 4 Minuten in die Mikrowelle bei 800 Watt.
- Toasties rausholen, abkühlen lassen und in der Mitte durchschneiden und danach ggf Toasten.
Notizen
Die Toasties schmecken zum Frühstück mit einer zuckerfreien Nuss-Nougat-Creme* oder zum als Burgerbrötchen. Hier geht's zu einem Fitnessburger Rezept.
