Bananen-Eiweißshake
Einfacher Milchshake mit Magerquark und Bananengeschmack.
Servings 1
Calories 617kcal
Zutaten
- 500 g Magerquark
- 600 ml fettarme Milch
- 1-3 Spritzer Süßstoff
- 40 g ESN Elite Pro Complex Banane* (Alternativ)
- 1-2 reife Bananen
Anleitungen
- Alle Zutaten in einen großen Mixer geben (Zuerst Magerquark, dann Mehrkomponenten-Eiweißpulver (ESN Elite Pro Complex Banane)*, und dann die Milch. Die Masse so lange mixen, bis ein cremiger Shake entsteht. Falls ihr den Bananenmilchshake in mehrere Portionen aufteilen wollt, empfehle ich euch den Rest im Mixer zu lassen und vor dem Verzehr noch einmal durchzumixen, da er wieder fest wird.