Beanspruchte Muskulatur beim Rudern
Diese Muskeln werden beim Rudern trainiert:
- Schultermuskulatur
- Armmuskulatur (Bizeps, Trizeps, Unterarme, Fingermuskulatur)
- Rückenmuskulatur (Rumpf, Großer Rückenmuskel, Kapuzenmuskel)
- Bauchmuskulatur (Stabilisierend)
- Beinmuskulatur (Beinstrecker, Beinbeuger, Wadenmuskulatur, Fußmuskulatur)
Der große Rückenmuskel (M. Latissimus Dorsi) und der Kapuzenmuskel (M. Trapezius) werden primär beim Rudern trainiert.
