Diese Muskeln werden beim Joggen trainiert
Beim Joggen werden folgende Muskeln beansprucht:
- Fußmuskulatur
- Wadenmuskulatur
- Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur
- Bauchmuskulatur
- Arm- und Schultermuskulatur
Joggen baut Muskeln auf und verbrennt eine Menge Kalorien. Joggen trainiert den Po, die Beine und auch den Bauch. Der Oberkörper wird beim Joggen auch beansprucht. Wie auch das Rudern, ist Joggen als eine Ganzkörperübung zu sehen.
