Low Carb: Welche Getränke sind erlaubt?
Bei einer Low-Carb Ernährung sollte man komplett auf kohlenhydrathaltige Getränke verzichten. Erlaubt sind alle Getränke die keinen Zucker enthalten. Du solltest auf folgende Getränke zurückgreifen, wenn du dich in einer kohlenhydratreduzierten Diät befindest:
- Wasser
- Tee
- Kaffee
Etwas langweilig, wenn du mich fragst. Natürlich kann man das Wasser mit Zitronenscheiben aufpimpen, Basilikum und Limette sind auch eine leckere Kombination. Aber nichtsdestotrotz bleibt es eintönig und man sehnt sich manchmal nach was richtig süßem und befriedigendem.
Verboten sind alle Zuckerhaltigen Getränke. Light Getränke enthalten keinen Zucker, lediglich Süßstoff.
Also sind bei Low Carb Light Getränke erlaubt?
Light Getränke enthalten Süßstoff. Dieser enthält keinen Zucker und keine Kalorien. Dein Insulinspiegel wird nicht in die Höhe getrieben, also sind bei Low Carb Light Getränke erlaubt. Ich würde dir allerdings empfehlen hauptsächlich Wasser und Tee zu trinken. Light Getränke solltest du in Maßen genießen
