5 Minuten Fitness Protein Milchreis

  • Aktualisiert: 08.09.22
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Heißhunger auf süßen Milchreis, der sehr wenige Kalorien enthält? Kein Problem! Diesen High-Protein-Milchreis kannst du dir ohne Reue gönnen. Einfach zubereitet und himmlisch lecker! In nur 5 Minuten zubereitet.

Nährwerte pro Portion

  • Brennwert: 320kcal
  • Eiweiß: 27g
  • Kohlenhydrate: 46g
  • Fett: 4g
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Protein Milchreis

Leckerer Fitness Protein Milchreis in nur 5 Minuten fertig.
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Gesamt5 Minuten
Portionen 1 Portion
Kalorien 320 kcal

Zutaten
  

Anleitungen
 

  • Reisflocken*, Vanille Casein* und Milch zusammen vermengen
  • So viel Wasser hinzugeben bis die Masse eine Zähflüssige Konsistenz hat
  • Den Milchreis für 2.5 Minuten in die Mikrowelle geben (800 Watt)
  • Den Milchreis rausholen, umrühren und für 3 Minuten abkühlen lassen
  • Nochmals umrühren und fertig!

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