Nährwerte pro Portion
- Brennwert: 322kcal
- Eiweiß: 30g
- Kohlenhydrate: 36g
- Fett: 4g
Zutaten
- Haferflocken – 50g
- Casein Proteinpulver (Vanille)* – 30g
- Erdbeeren(TK) – 100g
- Wasser – 200ml
- evtl. etwas Süßstoff
- Zimt
Zubereitung
- Erdbeeren mit etwas Süßstoff im Topf, oder in der Mikrowelle, zu einem warmen Muß verarbeiten
- Haferflocken mit dem Casein Proteinpulver(Vanille) vermischen und anschließend mit dem Wasser auffüllen und alles zu einer homogenen Masse verrühren
- Den Porridge für 2-4 Minuten bei voller Leistung in die Mikrowelle stellen. Ab und zu rausholen und ordentlich umrühren
- Porridge rausholen und für einige Minuten ruhen lassen
- Erdbeermuß und etwas Zimt darüber geben
