Nährwerte pro Portion
- Brennwert: 356kcal
- Eiweiß: 58g
- Kohlenhydrate: 22g
- Fett: 3g
Zutaten
- Magerquark – 100g
- Körnigen Frischkäse – 200g
- ESN Micellar Casein(Vanille)* – 30g
- Beeren(nach Wahl) – 150g
- Erythrit* – 10g bis 20g
- Zimt
Empfehlung: Low Carb Rezepte für ein ganzes Jahr
Zubereitung
- Alle Zutaten, bis auf die Beeren und Zimt, zusammen mit etwas Wasser verrühren
- Zimt mit Erythrit* vermengen
- Masse für 15 Sekunden in die Mikrowelle stellen
- Beeren für eine Minute in die Mikrowelle stellen
- Low Carb Milchreis mit Zimt-Erythrit Mischung und den warmen Beeren verfeinern
