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High Protein Pudding Rezept
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Protein Schoko Pudding

Protein Pudding selber machen
Gericht Nachspeise
Küche Deutsch
Keyword protein, pudding
Zubereitungszeit 5 Minuten
Gesamtzeit 5 Minuten
Portionen 2 Portionen
Kalorien 150kcal
Autor Crimefood

Zutaten

Anleitungen

Zubereitung in der Mikrowelle

  • Alle Zutaten in einem mikrowellengeeigneten Gefäß* vermengen und für 2-3 min in der Mikrowelle erhitzen.
  • Die Masse noch einmal durchrühren und für weitere 1-2 min in der Mikrowelle erhitzen. (So länger man die Puddingmasse in der Mikrowelle lässt, desto fester wird sie.
  • Etwas abkühlen lassen und genießen.

Zubereitung im Kochtopf

  • Die Hälfte des Puddingspulver verwenden (ca. 20g) und mit 40g Whey* vermischen.
  • Milch (200 ml) und 150 ml Wasser aufkochen und das Pulver nach und nach hinzugeben.
  • Auf niedriger Hitze köcheln und ständig umrühren, bis die Masse dick wird.
  • Abkühlen lassen und genießen.

Notizen

Tipp: Der Geschmack des Eiweißpulvers kann nach belieben gewählt werden.