gesunde nudelrezepte

One Pot Pasta – Nudeln in leichter Käse-Speck-Sauce

Diese One Pasta ist mit wenigen Zutaten und Handgriffen zubereitet. Da es sich um ein One Pot Gericht handelt, werden alle Zutaten in einem Topf zubereitet. Das spart Zeit und lästigen Aufwasch. Wir haben bewusst auf Lightprodukte gesetzt, um viele Fettkalorien zu sparen. Dennoch musst du deswegen keine Geschmackseinbußen befürchten. Falls du noch eine gesunde Fettquelle zu diesem Nudelgericht brauchst, eignet sich geriebener Parmesan sehr gut.

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Nudeln in Lachs-Frischkäse Sauce

Ein weiteres One-Pot Rezept. Alle Zutaten werden zusammen in einem Topf oder in einer Pfanne zubereitet. Diese Nudeln in Lachs-Frischkäse Sauce werden mit Babyspinat verfeinert. Die 3 Zutaten schmecken in Kombinaton miteinander sehr lecker, weil sie wunderbar zusammen harmonieren. Die Nudeln können durch Vollkorn-Nudeln ersetzt werden, um eine komplexere Kohlenhydratquelle zu erhalten. Der Lachs ist reich an Omega 3 Fettsäuren und enthält viel Eiweiß.

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Nudeln in Thunfisch-Frischkäse Sauce

Dieses Rezept benötigt nur 5 Zutaten und ist in 15 Minuten gemacht. Perfekt für diejenigen, die sich gesund ernähren wollen, ohne stundenlang in der Küche stehen zu müssen. Du kannst auch Vollkorn-Nudeln statt normalen Nudeln verwenden und bekommst so eine komplexere Kohlenhydratquelle. Der Thunfisch und der Körnige Frischkäse, macht dieses Gericht zu einer wahren Eiweißbombe.

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