Abnehmen

Low-Carb Ernährung – 3 Gründe für rasanten Fettverlust

Hast du dich schon mal gefragt, wieso es so viele Anhänger der Low-Carb Ernährung gibt? Viele schwören darauf, weil sie die besten Abnehmerfolge verzeichnen konnten, wenn sie sich kohlenhydratarm ernährt haben. In diesem Artikel erfährst du die Erfolgsgeheimnisse dieser Ernährungsform und wieso sie viel effektiver ist als herkömmliche Diäten.

Intervallfasten – Das 16 Stunden Fasten

Das Intervallfasten oder auch intermittierendes Fasten (kurz IF genannt), ist eine beliebte Methode um Körperfett zu verlieren und sogar um Muskeln aufzubauen. Viele Menschen nutzen dieses Prinzip um ihren Lebensalltag zu vereinfachen, wenn sie ihre Gesundheit verbessern, abnehmen oder Muskeln aufbauen möchten. Es gibt viele Methoden um dieses Prinzip zu praktizieren. Die 16-8 Methode, oder auch Das 16 Stunden Fasten, ist die am Meisten praktizierte Art.

4 Haferflocken Rezepte zum Abnehmen

Haferflocken wirken auf den ersten Blick langweilig und öde, doch hinter dem Vollkorn Produkt steckt mehr, als man sich vorstellen kann. Mit diesen 3 Rezepten kannst du aus deinen Haferflocken leckere Speisen zaubern.